祈請
我祈禱_____(老天，神)的光與愛充滿_______(我，或是他人的名字)，藉此找到、開啟、療癒所有與__________(描述問題)相關的已知和未知的負面影像，不健康信念，破壞性細胞記憶，以及生理問題。我也祈禱這次的療癒，效力能增加一百倍以上。
若是幫助他人療癒，療癒過程結束後必須有個迴向文
我祈禱在光與愛之中，能將這次療癒的效果全部釋放給_______(受療癒者)的每個細胞，NAMASTE
12個領域：
領域一 無法原諒 / 無條件的寬恕
聚焦真相語句：
我學著用高我的眼光看待事物。
我瞭解這些事情之所以發生，是因為我有許多功課需要學習，療癒，
我明白種種人生經驗終將為我帶來最美好的結果。
我允許我愛自己、愛神、愛他人
我選擇無條件寬恕自己、寬恕神、寬恕所有人。
現在的我是我自己創造出來的，我將原諒過去，不受過去牽制。
領域二 有害行為 ∕ 健康行為
聚焦真相語句：
我選擇依據愛與真相作出反應。
我選擇不執著於操控周遭的一切，並且自由自在地沈浸在愛與喜悅之中。
除非我允許，否則沒有任何事物控制得了我。我選擇無拘無束。
我選擇負起責任，接受這個世界是我投射出來的幻象。
我選擇收回我的投射。
領域三錯誤信念∕轉變的信念
聚焦真相語句：
當我的心療癒時，我正學著相信並感受心中的這些真相：
我很討人喜歡。我被原諒了。我很重要。未來充滿希望。我可以一直讓自己感到安全、安心。
我能享受每一刻。我信任自己和他人。我可以愛現在這樣的我。
我有選擇的能力。我選擇負責任。我能承諾。我有意願完成我的承諾。
當我的覺醒，真相就愈來愈清晰可見。我選擇看見真相，並依據真像行事。
領域四 愛 / 自私
負面情緒：無法原諒，以及無足輕重與憤憤不平的感覺。
正面情緒：寬恕、重要、同情、同理。
錯誤信念：我不值得人愛；我微不足道；我有缺陷。
轉變的信念：我很討人喜歡；我很重要；我完整無缺。
有害行為：自私。
健康行為：愛己愛人，唯真相是求。
對應的生理系統：腺體∕荷爾蒙或內分泌系統。
聚焦真相語句：
我願意付出、領受無條件的愛：
關心：願意把焦點放在他人身上。
尊重：每個人來到我身邊都是履行他的承諾，沒有必要改變或塑造任何人。
欣賞：對每個人的真我與神性，心懷感恩、感謝與讚賞。
我允許我愛自己、尊重自己。
愛是世界的光，能讓我們看見真相。
領域五 喜悅/憂鬱 悲傷
負面情緒：悲傷、沮喪、自卑感、無價值感、覺得自己有缺陷。
正面情緒：快樂、興奮、興高采烈、自信、堅強、覺得自己很完整、自我價值感。
錯誤信念：我無可救藥；我一無是處；人生無望。
轉變的信念：無論外在環境如何，我都是個有價值的人；我對未來懷抱無限希望。
有害行為：自私。
健康行為：做每件事的動機都是愛與真相，相信自己有能力開創嶄新的每一天。
對應的生理系統：皮膚（外皮系統）。
在照顧、療癒自己的同時，我喜歡這樣的自己。
每天都是一份禮物，我選擇帶著喜悅與感恩的心情開啓每一份禮物。
快樂取決於環境，喜悅則發自內心。我選擇喜悅。
我的存在就有價值。我做的每一件事，出發點都是愛與真理。
我允許自己＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（在空格內填入能帶給你喜悅的正面而健康的事物）
領域六 平靜/恐懼 焦慮
負面情緒：焦慮、擔憂、恐懼。
正面情緒：平靜與恬靜的感覺；一切都很好、凡事都以它該有的樣子呈現那種難以言喻的感受。
錯誤信念：壞事即將發生；未來將和過去一模一樣；我過得不好。
轉變的信念：好事即將降臨在我身上；我的未來並不受制於過去；我自由自在；我一直過得很好。
對應的生理系統：腸胃系統。
有害行為：自私。
健康行為：做每件事的動機都是愛與真相，相信自己有能力開創嶄新的每一天。
對應的生理系統：皮膚（外皮系統）。
神的愛滋養我、呵護我。
人生是一幅隱形但完美的織錦圖，我置身其中。
我選擇活在當下，我選擇順流。
我信任所有過程，並將自己、將一切交託給神。
領域七 耐心/憤怒 挫折 不耐煩
負面情緒：不耐煩、憤怒、挫折、不安全感、渴望愛的替代物。愛的替代物是我們退而求其次的某樣東西，因為我們不相信自己能獲得目前真正想要的事物，也就是愛。萬事萬物都可能是愛的替代物，例如讀書、吃冰淇淋等。這些並非壞事，但如果把這些事情當成愛的替代物去做，就是壞事了。
正面特質：滿足、滿意、安全感、健康的行為、願意心平氣和地等待好事發生。
錯誤信念：現在就必須有所改變，我才會覺得好過。
轉變的信念：即使總是在成長、學習、改進，我現在也覺得十分心滿意足。
對應的生理系統：免疫系統。
我選擇感覺平靜、圓滿，無論現況如何，皆善用每分每秒。
我是豐盛的，我創造並接受自己的豐盛。
我現在就能愛自己，我已經開始愛我自己。
我可以完全放鬆，因為我知道自己現在很安全。
領域八 仁慈/拒絕 嚴苛
負面情緒：拒絕、傷害、恐懼（源自傷害與被拒絕的恐懼）
正面情緒：全然且無條件地接受自己和他人。
錯誤信念：如果別人拒絕我，表示他們在利用我；如果別人覺得我拒絕他們，表示他們太敏感了。
轉變的信念：我愛每個人；人各有異，但所有人都是重要的、有價值的；我希望能在人際關係中擁有愛與真相。
對應的生理系統：中樞神經系統。
我很親切、仁慈，並幫助他人覺得被愛、被欣賞。
那些對我嚴苛的人，感謝他們來到我面前履行了他的承諾。
我選擇寬恕，並帶動仁慈與慈悲的循環。
我選擇透過和善與仁慈的簡單舉動來改變這個世界。
我選擇以仁慈與溫柔對待自己和他人。
領域九 美好/不夠好
負面情緒：恐懼、羞恥。
正面情緒：感謝、感恩。
錯誤信念：我很糟糕或我不夠好；我不可饒恕。
轉變的信念：我很好；我值得原諒；我純淨無瑕；我是為愛而生的。
對應的生理系統：呼吸系統。
我因為自己的選擇而尊重自己。
我是天真無罪的。我的存在就有價值。
我選擇無條件的寬恕自己，無條件的感謝我自己，無條件的愛我自己。
我吸入生命，我吸入光明，我吸入愛。
領域十 信任/控制
負面情緒：懷疑與批判。
正面的面向：相信過去，信任現在，冀望未來。
錯誤信念：有人會傷害我；我必須掌握局面；不公平。
轉變的信念：我臣服於愛與真相，因此將接收到所有的好事；我能放下控制欲。
有害行為：試圖貶低他人（這是控制欲強的人經常會做的事）。
健康行為：永遠相信愛與真相，不帶批判。
對應的生理系統：生殖系統。
我的意識創造了我的世界。我選擇懷抱無所不能的信心。
無論發生什麼事，我都擁有處理這件事所需要的智慧與引導。
我相信自己是帶著使命來到這個世界。
神將保我平安，以完成這項使命。
領域十一 謙卑/形象控制
負面情緒：內疚、羞愧、不當的優越感。
正面的面向：相信自己與他人真正的本質；相信與自己有關的真相，因此能付出愛。
錯誤信念：別人一定要對我有好評價，我才會覺得好過。
轉變的信念：我不必試著假裝成另一個人，才會有人愛我；我相信與自己有關的真相，並活出這個真相。
有害行為：採取任何必要的手段，讓別人用特定的眼光看待自己；操縱他人，以獲取自己想要及需要的結果。
健康行為：對他人付出愛，尋求真相。
對應的生理系統：血液循環系統。
我選擇生命、愛自己，我是唯一而獨特的我。
我愛別人原本的樣子，他們也會愛原來的我。我有意願收回所有投射。
我選擇中正我自己，無條件聆聽這個世界。
我選擇放下，我選擇無條件的愛。
領域十二 自我控制/失去控制
負面情緒：懶惰、授權、無助。
正面情緒：對真正的自己與自己的能力有信心。
錯誤信念：我做不到；我能力不足，該由別人代勞；不公平。
轉變的信念：我能勝任；我做得到，不必請他人代勞；我對自己的人生有發言權。
有害行為：操縱、欺騙、放棄。
健康行為：由愛、真相與自己的人生使命賦予力量的正面行為。
對應的生理系統：肌肉骨骼系統。
我用活力與熱情來享受生命。
我有能力做自己必須做的任何事，因為我有神的支持。
我過著均衡的生活，藉此在生活的平衡中扮演好自己的角色。
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